香川県高松市 西町の浜街道沿いにある歯科医院、はる歯科診療室です♪
みなさん、こんにちは 😃 院長の野口です 🐧
お昼に少し歩くだけで、汗が額に滲む今日この頃 ☀️
外で太陽を満喫するのもいいですが、やはり冷房の効いた室内でまったりするのも最高ですよね 🏠
おうちでゆっくり過ごしていると、ついついスマホをポチポチ 📱
空き時間があると、ついつい手が伸びてしまいます f^_^;
スマホは今や現代人にとって、必需品ですよね ✨
実はPCやスマホの普及は、口臭リスクの別の原因になっているのをご存知ですか？
なぜパソコンやスマートフォンが口臭の原因になるの？
近年では、パソコンやスマートフォンの普及により、多くの人が長時間視線を下にして過ごしています。
下を向くということは、唾液の流れが止まり、口の中が乾燥するため、口腔内環境をとても悪化させているとのこと (@_@)
インターネットやSNSなど、楽しい時を夢中になって過ごしている裏で、健康を犠牲にしている可能性が！ (◎_◎;)
そこでおすすめなのが、「パタカラ体操」です 🤸♂️
パタカラ体操とは
「パタカラ体操」は発声しながら口を動かす、「口の体操」のことです。
「パ」「タ」「カ」「ラ」の４文字を発声するため、「パタカラ体操」と呼ばれます。
高齢者になると、口の筋肉や下の動きが弱まるため、嚥下機能が低下し、食べ物を誤嚥してしまうことがあります。「誤嚥性肺炎」は、誤嚥により食べ物が気管に入り、肺が炎症になることが原因で起こります。
「パタカラ体操」を取り入れることにより、口や舌の動きが鍛えられます。
食べ物を上手く飲み込めるようになれば、誤嚥性肺炎を防ぐこともできます。
パタカラ体操の効果
「えっ？パタカラ体操って老人向けの体操なんじゃないの？」と思われた方！
パタカラ体操は、唾液の分泌が促進されたり、いびきや歯ぎしりが改善される効果があるんです！
それだけではなく、小顔効果や顔のたるみなどのアンチエイジングにも効果的なんです ✨✨✨
パタカラ体操について詳しく説明した動画 😄
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ご家族みんなで楽しくやってみてはいかがでしょうか？
唾液をしっかり分泌させて、これから訪れる本格的な夏を楽しみましょう ＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
ご予約のお電話は 087-833-6480
高松市西町 13-31
はる歯科診療室