一度虫歯になると、その後どんなに一生懸命歯磨きをしても治療をするまで進行していく のが一般的です。でもその虫歯が「初期虫歯」であれば虫歯治療をせずに治ってしまうかもしれないことをご存知ですか?
脱灰と再石灰化 2つのバランスが重要!!
- 脱灰(だっかい)
食事をすると歯についた虫歯菌(プラーク)が砂糖などを取り込み、歯に穴を開けるための酸を放出します。その酸によって歯の表面の成分(ミネラル、イオン、カルシウム、リン酸)が流れだします。これを脱灰といい。 初期虫歯の状態です。 - 再石灰化
お口の中の環境は食事をすると酸性に傾きます。しかし唾液の作用により時間の経過とともに中性に戻っていき、一度溶かされた成分も戻っていきます。 これが再石灰化です。
おやつなど間食が多いと虫歯になりやすいのは脱灰がより多くなるためです。食べてばかりいると口の中は酸性状態が続くため再石灰化する暇がありません。
歯の再石灰化を起こさせるには
- フッ素・キシリトールの歯磨き粉を使用しましょう。
- オススメの歯磨き粉→ジェルコートF
- 唾液の分泌を良くしましょう。
- こまめに水分を補給する。
- キシリトールガムを食後に噛む。
脱灰の原因となるものを抑え(例えば虫歯菌を含んだ歯垢を取り除く歯磨きや規則正しい食生活など)再石灰化を促進させることが大切です!