みなさんこんにちは
はる歯科診療室 歯科衛生士 森口です
みなさん歯と歯の間に食べ物が挟まったときどのように対処していますか？
歯と歯の間に食べ物が挟まるとついつい爪楊枝を使ってしまうと思いますが、爪楊枝を使用すると歯肉を傷つけることがあります
今日はその時にぜひ使っていただきたいアイテム（デンタルフロス、歯間ブラシなど）についてお話しします!
‹デンタルフロス›
デンタルフロスは、歯ブラシの毛先が届かない歯と歯の間の汚れ（プラーク）や食べかすを除去する、細い繊維状の糸（糸ようじ）です。
むし歯や歯周病の予防に極めて効果的であり、毎日の使用で歯間掃除の効率が大幅に向上します。糸を指に巻く「糸巻きタイプ」と、持ち手付きの「ホルダータイプ」があります。
●基本の使い方
・ロールタイプ/糸巻きの使い方
1. カット: 約40cm（指先から肘までの長さ）に切ります。
2. 巻き付け: 両手の中指に2〜3回巻きつけ、指の間を10〜15cmほど空けます。
3. 挿入: 親指と人差し指でフロスを支え、のこぎりのように前後させながらゆっくり歯間に入れます。
4. 掃除: 歯に巻き付けるように当て、上下に2〜3回動かします
5. 抜く: 左右に動かしながらゆっくり引き抜きます。
・持ち手付き（ホルダータイプ）の使い方
* F字型: 前歯に最適。鏡を見ながらゆっくり挿入。
* Y字型: 奥歯に最適。歯面に沿って上下に動かす。
注意
糸を無理に引き抜こうとするとかぶせものが外れたり、歯茎が傷ついたりすることがあるので無理やりするのはやめましょう!
もし、デンタルフロスを通していてかぶせものが外れた場合は歯科医院をすぐに受診しましょう。
こちらの動画も参考になさってください
‹歯間ブラシ›
歯間ブラシ、歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間のすき間（特に歯周病で歯ぐきが下がった箇所）の汚れ（プラーク）を取り除く、専用の小さなブラシ状の清掃用具です。
針金に毛がついたタイプやゴムタイプがあり、歯周病・虫歯・口臭の予防に最適です!
●基本の使い方
•挿入: 歯と歯の隙間に鏡を見ながら斜め下（上歯）または斜め上（下歯）から、ゆっくりとやさしく挿入します。
•洗浄: 歯面に沿わせ、前後に2〜3回、力を入れすぎずに動かします。
•清掃: 歯間ブラシを隣り合う歯それぞれに密着させて、汚れを取り除きます。
•ケア: 使用後は流水でよく洗い、風通しの良い場所で乾燥させてください。
●サイズ選びのポイント
初めての方は細いサイズ（sss~s)から試し、自分に合った物をみつけてみましょう!
細い歯間ブラシは磨き残しの原因になるので、サイズ選びが大切てす。
I字型、L字型があり、I字型は先端を曲げて使用し、L字型はそのまま使用します。
●交換時期
先端のワイヤの部分が曲がったりやゴムの部分が傷んだりしたら必ず交換しましょう!
こちらの動画もご覧になってみてください
実は虫歯や歯周病の予防には、いつもの歯みがきだけでは不十分なんです:;(∩´﹏`∩);:
歯に残った磨き残しは、約24時間で歯垢になり、さらに48時間ほどで徐々に硬い「歯石」（しせき）に変わってしまいます
歯石になると、歯科でのクリーニングじゃないと落とせないので、固まってしまう前に効果的な歯間ケアを毎日続けることが大切です。
面倒くさそう…やってみたけど続かなかった…という方は、自分に合ったアイテムが選べてなかったからかもしれません。
歯は一度失うと元には戻せません
️
しかも、単に歯がなくなるだけでなく、歯周病菌は、血液から全身に回って、脳卒中や心筋梗塞のような病気の原因になることも…。
患者さんからは、「歯医者さんで言われて使ってみたけど、難しくて続かなかった」「忙しくて、面倒で続かなかった」という声をよく聞きます。
「歯ぐきを傷つけてしまったので怖い…」という方も。
もしかすると、たまたま試したアイテムが、自分に合っていなかったということもあるかもしれません。
歯間ケアにおいて、1日1回で良いのでとにかく毎日やることです
初めて使用する方はどれを選んだらいいのか分からなくて不安だと思います。
そういった方は一度当院を受診してみませんか?当院の歯科衛生士がアドバイスさせていただきます
お気に入りの歯ブラシや歯磨き粉のように、自分にとって使いやすくて続けやすいアイテムをみつけて、歯みがきと一緒に、毎日の習慣にしましょう♪
ご予約のお電話は
087-833-6480
高松市西町 13-31
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