みなさん こんにちは^ ^

今月のはるニュースをお届けします⭐️

脳卒中にならないために気をつけたいことは?

脳卒中を防ぐには「動脈硬化の予防」が重要です!

予備軍となる危険因子の治療はもちろん、生活習慣の改善がポイントになります!

予備軍となる危険因子

糖尿病

脂質異常

不整脈

(心房細胞)

むし歯

歯周病

高血圧

生活習慣の改善

多量飲酒

運動不足

喫煙

ストレス

肥満

具体的には、、、

・塩分を控え、バランスのよい食事をとること

・適度な運動習慣をもつこと

(汗がにじむ程度の有酸素運動で十分)

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