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脳卒中を防ぐには「動脈硬化の予防」が重要です!

予備軍となる危険因子の治療はもちろん、生活習慣の改善がポイントになります!

予備軍となる危険因子

  • 糖尿病
  • 脂質異常
  • 不整脈(心房細胞)
  • むし歯
  • 歯周病
  • 高血圧

生活習慣の改善

  • 多量飲酒
  • 運動不足
  • 喫煙
  • ストレス
  • 肥満

具体的には

  • 塩分を控え、バランスのよい食事をとること
  • 適度な運動習慣をもつこと
    (汗がにじむ程度の有酸素運動で十分)

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