はるニュース vol.106

みなさんこんにちは( ´ ▽ ` )ノ

 

今月のはるニュースをお届けします( ^ω^ )

 

 

\やってみよう!口唇体操/

高齢になるにつれて、お口の動きは低下します💧
口唇体操を行うことで、口の筋肉の動きが改善します!

①あー
大きく口を開ける
➡️
②んー
口を閉じる(力を入れて)
➡️
③いー
口を横に伸ばす
➡️
④うー
口を前に突き出す

☆声を出しながら行うと効果的✨
☆10セットを目安に行いましょう☺︎

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