高齢になるにつれて、お口の動きは低下します💧
口唇体操を行うことで、口の筋肉の動きが改善します！
- あー
大きく口を開ける - んー
口を閉じる（力を入れて） - いー
口を横に伸ばす - うー
口を前に突き出す
- 声を出しながら行うと効果的✨
- 10セットを目安に行いましょう☺︎
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